痛心:14岁女生玩手机整整81个小时没睡觉,险致心源性猝死
14岁女生玩手机81小时未眠，险致心源性猝死 2023年1月31日凌晨，在山东省青岛市即墨区人民医院，发生了一起令人痛心的事件：一名14岁的女生因连续玩手机81个小时未眠，导致心源性猝死，情况危急。幸运的是，经过医生的紧急抢救，包括电除颤和按压等措施，该女生最终脱离了危险，且经过后续检查，未发现身体机能存在其他异常。
控制不了欲望，终将被欲望控制需求与欲望的本质区别：需求是内在的，一旦被满足就会消失，比如饿了吃饭、困了睡觉；而欲望是外在的，一旦轻易被满足就会越来越大，比如玩手机，玩了一个小时还想玩更久。所以需求可以被满足，但欲望需要被控制。
控制不了欲望的人，终将被欲望控制：玩手机是欲望而非需求。需求是内在的，满足后会消失，如饿了吃饭、困了睡觉；欲望是外在的，轻易满足会不断膨胀，如玩手机，玩一小时还想玩更久。青岛14岁女孩在医院陪床时，因无人看管玩手机81个小时，险些猝死。
实际上，过度疲劳猝死的新闻已经屡见不鲜了，近日，有一女孩玩手机81个小时不睡险猝死！猝死是非常突然的，很多人都难以察觉，那么，猝死前的征兆是什么样的呢？一起来了解。猝死前的征兆是什么样的？有的患者猝死前有一些症状，但有的患者猝死前可能毫无征兆。
纠正沉迷手机的孩子不能靠单纯责骂，需用具体行动建立自控机制。理解父母看到孩子手机成瘾的焦虑，但怒吼容易激发逆反心理。有个例子：邻居家初三男孩每天玩手机超6小时，妈妈砸手机后孩子直接逃学三天。
某三甲医院康复科统计，30岁以下颈椎反弓患者中81%有睡前玩手机习惯。 3. 褪黑素：偷走深度睡眠的元凶 手机屏幕发出的短波蓝光会使褪黑素分泌量减少23%，这意味着即便入睡，身体也无法进入修复细胞损伤的深层睡眠阶段。连续两周睡前玩手机1小时的人群，记忆测试得分下降41%。
相关问题解答
1、为什么玩手机时间过长可能导致猝死？
主要是因为长时间不睡觉、身体极度疲劳，加上可能存在的紧张情绪（如玩游戏时），会给心脏带来巨大负担，这容易引发心率失常，特别是对于本身可能有隐匿心脏问题的人，严重时就可能触发心源性猝死。
2、除了猝死风险，长时间熬夜玩手机还有哪些危害？
危害可多了！最直接的是严重摧毁睡眠，导致记忆力下降、内分泌紊乱、免疫力变差，对眼睛伤害也很大，容易引发干眼症、视力骤降，还会增加焦虑、抑郁等心理问题的风险，影响学习和社交。
3、作为家长，该如何预防孩子出现这种情况？
关键是要建立规则和沟通，一是和孩子共同商定每天使用手机的时间和规则，比如睡前1小时不玩手机，二是多关注孩子的社交和情绪状态，引导他们发展线下兴趣爱好，最重要的是，家长自己也要以身作则，减少不当面的屏幕时间。
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